【現役薬剤師ゆうこが教える】葉酸サプリおすすめランキング

【現役薬剤師ゆうこが教える】葉酸サプリおすすめランキング

 

当サイトにお越しくださり、ありがとうございます。当サイトは、高齢出産にばっちり足を踏み入れた横浜在住の現役薬剤師のゆうこがあなたへ葉酸サプリのおすすめをお伝えします。
私は、書籍や厚生労働省の通知、その他のガイドラインで勉強した結果、葉酸サプリの摂取が重要であるという結論に達しました。そして、合計22個の葉酸サプリの成分や原料を中心に徹底調査し、更には、実際に自分で飲んだ結果からおすすめの葉酸サプリをご紹介しています。

 

葉酸サプリおすすめランキング

【ランキングを作成するにあたって】
当サイトのランキングは、妊活妊娠中のお母さんが、「効率良くかつ効果的に必要な栄養素が摂れるか、安心安全な葉酸サプリか」の選択を最重要視項目としています。理由は、健康に妊娠し出産するためです。妊活妊娠中ママに、価値のある情報を発信したい!サイト情報をお読みいただいて、少しでも参考になれば幸いです!

モノグルタミン酸の葉酸1日400μgが摂れる
ビタミンB6・B12・Cが摂れる
鉄・カルシウムが摂れる
無添加※不必要な添加物を使用していない
GMP認定証が発行されている製造工場に作られている

 

ベルタ葉酸サプリの特徴

ベルタ葉酸サプリは、調べた有名な22種類の葉酸サプリの中で一番成分内容が豊富な葉酸サプリでした。葉酸、鉄、カルシウム、27種類のビタミン、ミネラル、20種類のアミノ酸、21種類の野菜、6種類の美容成分がギュッと入っている栄養性機能性食品となっています。吸収率が良い、モノグルタミン酸型葉酸であることは勿論、栄養価の高い原料(天然型酵母)を配合して、さらに吸収率を上げています。また、第三者機関にて厳しい放射能度検査、残留農薬試験も実施されています。

価格 3,890(定期購入6回以上)円
評価 評価5
備考 モノグルタミン酸型葉酸をさらに吸収率が上がる天然型酵母葉酸にするという工夫をしています
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸サプリは、当サイトでも自信をもっておすすめします。2013年12月から販売されていますが、販売元の株式会社ビーボでは、トップの売上とのことです。また、食品工場のGMP以上に国の基準が厳しい医薬品製造のGMPに適合認定されている製造工場にて生産されています。

合成葉酸(モノグルタミン酸型)

ビタミンB6・B12・C

鉄・カルシウム

400μg ◎

医薬品GMP認定工場

無添加*

他の栄養素

※香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤が無添加

 
 

ママニック葉酸サプリの特徴

モノグルタミン酸型葉酸400μg、鉄分10mgカルシウム250mg、アミノ酸3種類、ビタミン12種類、ミネラル14種類、乳酸菌が配合されています。国産野菜8種類、美容成分も8種類配合になります。葉酸サプリの中でも、腸内環境に欠かせない乳酸菌が配合されているのも特徴です。初回は、定期購入し15日間返金保証があるので検討してみることもできます。※着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨調剤が無添加

価格 3,780(定期購入6回以上)円
評価 評価4.5
備考 安心の15日間全額返金保証付きです
 
 

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリの特徴

厚生労働省が合成葉酸を推奨していること、そして、合成葉酸の正しい情報を伝えています。原材料名の最終加工場の場所も、明記してあるので安心です。葉酸400μg、鉄10mg、カルシウム200mg、4種のミネラル、8種のビタミンが配合されています。妊娠前妊娠中に、特に必要なもののみの配合なので、お値段もお手頃価格の設定です。AFCの葉酸サプリは、全国大手百貨店内「エーエフシーショップ」、東急ハンズでも買うことができます。

価格 1,944(単品)円
評価 評価4
備考 お試し商品のプレゼントキャンペーンを実施しています
 
 

VEGEMAMA ベジママの特徴

最大の特徴は、マカ・葉酸などの従来の妊活(妊娠のための栄養補給)成分に、「ピニートル」が入ってることです。ピニートルが体内に入ると「カイロイノシトール」という物質をサポートするのですが、「なかなか妊活がうまくいかない」と悩んでいる人は、このカイロイノシトールが足りないと言われています。ピニートル260mg、葉酸400μg、ビタミンE8mg、ビタミンB12 20μg、ルイボス50mg、ビタミンC80mgが主な1日4粒中の配合成分になっています。35歳以上の妊活、卵子の質や多嚢胞性卵巣症候群が気になる方におすすめです。

価格 初回限定2,970(定期妊活応援プラン)円
評価 評価4
備考 初回限定 無期限!返金保証キャンペーンがあります
 
 

ララリパブリック葉酸サプリの特徴

妊娠前から妊娠中に不足しがちな摂りたい栄養素が全て入っています。1日摂取量(4粒)の中に、合成葉酸400μg、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、鉄分7.5mg、カルシウム210mg、国産野菜パウダーなどの栄養素が入っています。最終加工国まで徹底して公式サイトで開示しています。ビタミン8種類、ミネラル4種類、国産厳選野菜パウダー8種類が配合となっています。※香料、着色料、保存料、光沢剤無添加

価格 2,980(定期購入)円
評価 評価4
備考 公式LINEアカウントお友達追加で100円OFFクーポンあり
 

 

厚生労働省が推奨している葉酸の「時期」「摂取量」「種類」

期間

推奨量(18〜49歳女性1日推奨量240μgに付加して)

妊活中

400(μg/日)栄養補助食品(モノグルタミン酸型葉酸)合計640μg/日

妊娠初期

400(μg/日)栄養補助食品(モノグルタミン酸型葉酸)合計640μg/日

妊娠中期・妊娠後期

240(μg/日)食事性葉酸(ポリグルタミン酸葉酸)、モノグルタミン酸型葉酸でも可、合計480μg/日

授乳期

100(μg/日)食事性葉酸(ポリグルタミン酸葉酸)、モノグルタミン酸型葉酸でも可、合計340μg/日

 

葉酸を摂取する「時期」「目的」「働き」

期間

葉酸を摂取する目的・働き

妊活中

子宮内膜を健康に保ち受精卵を着床しやすくし、着床した受精卵を守り成長を促します

妊娠初期

胎児の成長の活性化、神経管閉鎖障害を50〜70%予防、つわりの予防、不育症、流産のリスクを減らします

妊娠中期・妊娠後期

流産のリスクを減らし、つわり・貧血予防、動脈硬化による心疾患、妊娠高血圧の予防の効果があります

授乳期

造血効果により良い母乳が作られ、産後の身体回復促進、うつ、抜け毛予防の効果があります

 

 

迷ったらこれで安心!ベルタ葉酸サプリの葉酸サプリは質・安心・安全度NO.1

【現役薬剤師ゆうこが教える】葉酸サプリおすすめランキング

人気第一位のベルタ葉酸サプリに合成葉酸の過程を問い合わせ!
合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)について、どのように作られるのですか?

有機化合物である合成葉酸は、もともとは小麦のグルテンから得られたアミノ酸の一つ「グルタミン酸」から作られています。
弊社では、医薬品グレードの無菌製造ラインを持つ専用工場で、厳格な品質管理のもと、「グルタミン酸」を溶解、抽出、ろ過、乾燥する工程を経て、この合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)を製造しております。

 

株式会社ビーボの本社担当者様から返答いただきました!合成葉酸(モノグルタミン酸型の葉酸)は、大切な時期だし何だか心配!という方もいると思います。
モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)は、全てどの販売元でも安心とは言えませんが、不安になるものではないと感じました!


低価格の葉酸サプリに入っている、不必要な成分はベルタ葉酸サプリには入っているのか?

合成着色料

人工甘味料

香料

保存料

不使用

不使用

不使用

不使用

葉酸の種類 モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)
容量 120粒(30日分)
価格(税込) 定期購入(6ヶ月継続)3,980円、都度購入 6,980円
他の栄養素 鉄、カルシウム、27種類のビタミン、ミネラル、20種類のアミノ酸、21種類の野菜、6種類の美容成分
無添加 香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤が無添加
安全性 医薬品指定のGMP認定工場
サポート 出産経験がある社員スタッフがサポート
特徴

葉酸、天然型酵母葉酸100%を配合
脂溶性ビタミンの過剰摂取防止へのこだわりビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンK
男性用とセットの「夫婦で定期便」がある
栄養機能食品を取得
小さくて飲みやすい(9mm)1日分を複数回に分けて利用できる

 

ベルタ葉酸サプリは、栄養素のバランス、安全性、口コミの評価などを総合的に見ると一番品質・価格のバランスが取れている人気売上の商品です。沢山あって選べないとお困りであれば、こちらがおすすめです!


 

目的別おすすめ葉酸サプリ【選び方】

モノグルタミン酸型の葉酸

ポリグルタミン酸型の葉酸

成分内容

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飲みやすさ

価格

目的別の妊活サプリ

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【絶対知りたい!】葉酸サプリや妊活妊娠ママのこと7選

葉酸の基本情報まとめ

ここでは、葉酸の基本情報を分かりやすくまとめました。葉酸とはなにか?葉酸の働き、葉酸の摂取目安、葉酸欠乏・過剰になるとどうなるのか?などを書いています。葉酸について詳しく知りたい!確認したい!方は、葉酸の基本をこちらでぜひお読みください。

 

≫葉酸についての基本情報まとめ

 

正常な妊娠をサポートする!葉酸の基本的な5つの働き

葉酸は、妊娠前の女性や妊娠初期の女性に特に推奨されている栄養素が葉酸です。葉酸の摂取で、胎児の神経管閉鎖障害や口唇・口蓋裂、心疾患などの先天性異常を予防する事ができます。今回は体内で葉酸がどういった働きを示すのか、その基本的な作用についてお伝えいたします。

 

≫正常な妊娠をサポートする!葉酸の基本的な5つの働き

 

厚生労働省が葉酸摂取を推奨している理由をやさしくまとめました!

厚生労働省は、なぜ葉酸摂取を推奨しているのか?なぜ葉酸のサプリメントを推奨しているのか?葉酸を妊活妊娠中いつまで推奨しているのか?摂取量は?いろいろな疑問に対して、厚生労働省から出ている情報をまとめました。続きは、こちらからお願いします。

 

≫厚生労働省が葉酸摂取を推奨している理由をやさしくまとめました!

 

葉酸サプリは男性にも必要?夫婦で飲んだ方が効果的な理由

1998年世界保健機関・WHOのデータによると、不妊に悩む夫婦の約半数(48%)が男性にも原因があるとしています。しかし、健康な赤ちゃんを授かりたい夫婦の夫(男性)には、まだ厚生労働省は葉酸を推奨はしていません。先にアメリカでは、男性が葉酸を摂るメリットも報告されています。葉酸が、男性にも必要な理由をお伝えします。

 

≫葉酸サプリは男性にも必要?夫婦で飲んだ方が効果的な理由

 

食品から葉酸を摂取する時のポイント

葉酸は食品からも摂取できますが、実は食品から摂取する場合、注意すべき点があります。ポイントを押さえて食べないと、葉酸を効果的に体内に入れる事ができないのです。今回は、食品から葉酸を摂取する時の食べ方や調理の仕方などのポイントについてお伝えいたします。

 

≫食品から葉酸を摂取する時のポイント

 

葉酸サプリの失敗しない選び方

平成12年から厚生労働省は、妊娠計画中から妊娠3ケ月目にはモノグルタミン酸型の葉酸を400μgを追加して摂るようにすすめています。今では、多くの葉酸サプリが販売されており、あり過ぎてどれを選んで良いか分からない方はいませんか?ここでは、葉酸サプリの失敗しない選び方をお伝えします。

 

≫葉酸サプリの失敗しない選び方

 

健康な赤ちゃんを産むために今すぐ始めたい5つの習慣

将来的に出産を希望している方や、すぐにでも子供が欲しくて妊活を考えている方など、妊娠・出産を現実的な事として考えている女性も多いと思います。そこで、出てくるのが「健康な赤ちゃんを産むために何をすればよいのか」という悩みです。続きは、こちらから宜しくお願いします。

 

≫健康な赤ちゃんを産むために今すぐ始めたい5つの習慣

 

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